Célia Cottavoz
Psychologue clinicienne et Psychothérapeute
Jeunes adultes et adultes
Uniquement en téléconsultation via DocOrga
"La psychologie ne peut pas dire aux gens comment ils devraient vivre leur vie. Cependant, cela peut leur fournir les moyens d’opérer un changement personnel et social"
Albert Bandura
À propos de moi
Psychologue clinicienne et psychothérapeute, je vous accueille uniquement en télé consultation via le site DocOrga.com.
Je suis diplômée d'état en psychologie clinique et psychopathologie depuis 2018 de l'université Paris VIII. J'ai exercé en milieu hospitalier (psychiatrie adulte), en SESSAD (TSA/TDA-H) et en clinique au Québec. Aujourd'hui, j'exerce uniquement en libéral.
La formation continue est pour moi essentielle afin de vous accompagner au mieux en tenant compte des avancées validées scientifiquement en psychologie.
Je reçois des jeunes adultes et des adultes aux prises avec des difficultés ponctuelles ou plus ancrées.
Les prises en charges sont intégratives mais se nourrissent essentiellement des thérapies émotionnelles-cognitivo-comportementales (TECC), de la thérapie des schémas et de l'Intégration du cycle de la vie (ICV).
La thérapie est pour moi une rencontre, un partenariat en vu d'atteindre un mieux être, voire un rétablissement de la personne. L'alliance thérapeutique étant le point clef de la réussite de la thérapie, je peux utiliser des médiateurs comme le jeu, l'humour, la relaxation et les jeux de rôles pour créer, développer et maintenir cette alliance.
Mon accompagnement par la thérapie comportementale, cognitive et émotionnelle
La thérapie émotionnelle cognitive et comportementale est mon outil principal en séance. Cette thérapie, basée sur les théories de l'apprentissage et validée scientifiquement vous aidera à comprendre et à agir sur votre problème actuel tout en prenant en compte ses causes historiques. Dans cette thérapie collaborative, nous chercherons ensemble à comprendre votre fonctionnement et nous travaillerons ensemble pour agir sur vos difficultés. Pour vous mettre en action, vous aurez entre nos rencontres des exercices qui viendront cibler vos cognitions (pensées) dysfonctionnelles et vos comportements souffrant mais aussi vos émotions et leurs régulations.
Pour en savoir plus :
https://www.aftcc.org/les-therapies-comportementales-et-cognitives
Mon accompagnement par la thérapie des schémas
La thérapie des schémas est mon deuxième outil privilégié. Ainsi, si j'estime qu'elle pourrait vous convenir (sauf si vous venez spécifiquement pour cette thérapie) nous pourrons travailler sur vos schémas dits inadaptés. Young a décrit 18 schémas dits inadaptés construit dans l'enfance et/ou l'adolescence suite à des besoins fondamentaux non satisfaits. Ces derniers façonnent notre rapport au monde et se nourrissent de nos expériences tout au long de notre vie. Lorsque ces schémas impactent notre relation aux autres ou à nous-mêmes, nous pouvons travailler à assouplir les croyances liées aux schémas et à diminuer leurs impacts émotionnels.
Pour en savoir plus :
Mon accompagnement par la thérapie de l'Intégration du Cycle de la Vie (ICV)
L'ICV vient compléter mes approches en TCCE et en thérapie des schémas. Elle est un outil précieux et très efficace pour traiter les souvenirs, les relations et les différents évènements de vies douloureux. Elle permet également de travailler efficacement les psycho-traumatismes.
C'est une thérapie psycho-corporelle basée sur les neurosciences, qui peut être brève. En effet, Lorsqu’un événement trop difficile ne peut être « digéré », il est déconnecté des autres réseaux neuronaux et il n’est pas vécu comme étant passé lorsque l’on s’en souvient. L'ICV propose l'intégration de ce souvenir dans votre parcours de vie en se basant sur votre ligne du temps.
Si vous souhaitez en savoir plus :
http://aficv.com/presentation-de-la-therapie-icv/
https://www.youtube.com/watch?v=WpOcs2xz9QI
TARIFS
Consultation 55 minutes : 60€
Consultation ICV 1h : 70€
Tout RDV non annulé dans les 48h sera dû